Pour les entreprises, l’autohypnose permet de proposer des activités concrètes telles que des ateliers de gestion du stress, des séances de recentrage collectif, ou encore des temps de préparation mentale avant des réunions ou prises de parole. Intégrée dans la stratégie de qualité de vie au travail (QVT), elle contribue à renforcer la concentration, l’autonomie émotionnelle et le bien-être des collaborateurs.

Pour les particuliers, l’autohypnose offre une palette d’activités simples et efficaces : séances de relaxation, exercices pour améliorer le sommeil, booster la confiance en soi ou accompagner un changement personnel. Pratiquée en autonomie ou guidée, elle s’adapte à chacun et devient un outil de mieux-être au quotidien.

Pour les professionnels de l’accompagnement (thérapeutes, coachs, soignants, éducateurs), l’autohypnose peut enrichir la relation d’aide. Elle permet de proposer des exercices ciblés pour renforcer l’autonomie des clients, d’approfondir la présence et la qualité d’écoute, et d’accompagner les processus de changement de manière respectueuse et durable.

Se former à l’autohypnose, c’est acquérir un outil simple et puissant pour agir sur son bien-être mental, émotionnel et physique. L’objectif est d’apprendre à entrer librement dans un état de conscience modifiée afin de mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou encore accompagner un changement de vie. Grâce à une formation adaptée, chacun peut devenir autonome dans sa pratique, utiliser des suggestions positives et mobiliser ses propres ressources pour évoluer durablement.

Apprendre l’auto-hypnose peut se faire rapidement : une formation de 2 jours, à raison de 7 heures par jour, suffit pour acquérir les bases essentielles. En seulement 14 heures, vous découvrez les techniques d’induction, de relaxation, de suggestion et d’ancrage, et vous apprenez à les utiliser de façon autonome. Cette durée courte mais intensive permet de repartir avec des outils concrets, applicables immédiatement dans votre quotidien personnel ou professionnel.

À l’issue de cette formation à l’autohypnose, vous serez capable de pratiquer en toute autonomie des séances complètes, adaptées à vos besoins personnels ou professionnels. Vous saurez induire un état de relaxation profonde, utiliser des suggestions positives ciblées, renforcer votre concentration, mieux gérer le stress et les émotions. Cette formation vous donne des outils concrets et durables pour développer votre bien-être, votre confiance et votre capacité à agir sur votre mental au quotidien.

🔹Pour les particuliers

Et après la formation, que peut m’apporter l’autohypnose ?
Après s’être formé à l’autohypnose, un particulier peut pratiquer en autonomie pour gérer le stress, retrouver un sommeil de qualité, améliorer sa concentration ou se préparer mentalement à des défis personnels. Cette compétence devient un véritable outil d’auto-coaching pour mieux vivre au quotidien, sur le long terme.

🔹 Pour les professionnels de l’accompagnement

Une nouvelle ressource pour vos accompagnements.
Une fois formé, le professionnel peut intégrer l’autohypnose dans ses séances pour aider ses clients à devenir acteurs de leur mieux-être. Elle ouvre la porte à des accompagnements plus autonomisants, à la création d’exercices personnalisés et à l’élargissement de vos prestations, que ce soit en cabinet, en institution ou en atelier collectif.

🔹 Pour les entreprises

Des collaborateurs plus autonomes et mieux préparés à gérer le stress.
Suite à la formation, les collaborateurs peuvent utiliser l’autohypnose comme une ressource individuelle au quotidien. Cela crée des opportunités en interne : développement de routines bien-être, réduction de l’absentéisme, amélioration de la gestion émotionnelle et mentale face aux enjeux professionnels.